Buch/CD-Tipps
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 Hier könnt ihr Rezensionen zu den Büchern schreiben bzw. lesen
 (in Zusammenhang mit selbsthass.com, und die dort vorgestellten Bücher/CDs)
Bitte schreibt dazu, dass es Meinungen über die Artikel sind, die hier
gefunden habt.

 

Selbstakzeptanz als Schlüssel für ein erfolgreiches Leben (CD)

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Kurzbeschreibung
Entspannen und heil werden
Wir wünschen uns Erfolg, Glück und Menschen, die uns annehmen und lieben - doch haben wir schon einmal nach innen gehorcht, ob wir uns das selbst aus vollem Herzen zugestehen?
Der liebevolle und achtsame Umgang mit uns selbst ist die entscheidende Voraussetzung dafür, dass uns auch aus der Außenwelt Positives entgegenkommen kann. Und es ist derjenige Beitrag, den allein wir leisten können, um ein glückliches Leben zu führen.
Selbstliebe kann man kaum mit Büchern lernen oder mit dem Verstand trainieren. Doch wir können sie in uns selbst finden und entwickeln. Dazu ist die Selbstheilungsmeditation ein idealer Weg.

 

Selbstliebe. Geführte Meditation (CD)
 

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Kurzbeschreibung
Selbstliebe ist ein tiefes Tabu, Selbstablehnung hingegen scheint ein Grundbestandteil menschlicher Existenz zu sein. Dabei ist Liebe jederzeit und überall vorhanden. Jeder kann sich selbst mit ihr beschenken. Um andere Menschen wirklich zu lieben oder sich von ihnen lieben zu lassen, muss man sich für grundsätzlich liebenswert halten und bereit sein, sich selbst als etwas Kostbares zu behandeln. In den sieben geführten Meditationen dieser CD, begleitet von der Musik Deuters, lernt der Hörer, dass nur wer sich selbst liebt, auch anderen Liebe geben kann.

 

Die Angst bewältigen
 Mut und Selbstvertrauen durch positive Leitsätze (CD)
 

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Leide nicht - liebe. 
Über die Liebe zur Liebe ohne Objekt (2 CDs)

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Leide nicht - liebe. Über die Liebe zur Liebe ohne Objekt

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Kurzbeschreibung
"Lerne die Liebe zu lieben - und du wirst auf eine Goldader stoßen!"
Alles im Kosmos basiert auf Schwingung und Resonanz. Wer leidet, befindet sich auf einer tiefen Schwingungsebene und zieht dementsprechend negative Lebensumstände an. Wer liebt, schwingt auf der höchstmöglichen Schwingungsebene und wird dadurch automatisch zum Magneten für Harmonie, Glück und Erfolg.
Dieses Buch zeigt, wie man trotz aller Widrigkeiten im Alltag in die Schwingung von Agape gelangt - einer Liebe, bei der das Objekt völlig zweitrangig ist. Das heißt: Man liebt nicht, weil man bestimmte Menschen, Dinge oder Situationen liebenswert findet. Man liebt, weil man merkt, wie gut es einem dabei geht.
Liebe ist ständig verfügbar, und wir können sie unabhängig von äußeren Umständen jederzeit erzeugen - wenn wir uns dafür entscheiden. Dabei ist es unwichtig, wie man sie erzeugt, auch, daß man sie möglicherweise zunächst gar nicht empfindet.
Wer liebt, muß übrigens keineswegs zum Heiligen werden, muß nicht passiv und wehrlos sein. Doch die Art, wie wir uns einsetzen, wird eine andere sein, vor allem aber das Motiv unseres Handelns.

 

Liebe ist die Lösung

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Kurzbeschreibung
Wer sich in der Schwingung der Liebe übt, für den löst sich so manches Problem wie von allein - entweder im Außen oder in uns selbst. Meistens sind nicht die unliebsamen Situationen, Umstände und Menschen das eigentliche Problem, sondern die Art, wie wir sie betrachten und mit ihnen umgehen. Werner Ablass zeigt uns einen Weg, besser mit alltäglichen und außergewöhnlichen Widerständen umzugehen: Indem wir uns darin trainieren, unsere negativen Emotionen und Lebensumstände liebend zu akzeptieren, lösen wir uns aus unserer Verhaftetheit und gewinnen so eine neue Perspektive: die des liebenden Beobachters, der unser wahres Selbst ist.

 

Die Glückstrainer:
Wie man bei sich und anderern die guten Gefühle entstehen lässt

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Kurzbeschreibung
Glücklich zu sein ist so einfach, wenn man versteht, wie das Leben funktioniert. Ella Kensington ist es gelungen, die wissenschaftliche Glücksforschung so transparent zu machen, dass man nach der Lektüre dieses Buches gar nicht mehr unglücklich sein kann.
"Der Glückstrainer" ist ein Buch, dass in einfachen und verständlichen Schritten erklärt, wie und warum Gefühle in uns entstehen und wie wir zukünftig mit einer etwas anderen Sichtweise zu immer mehr positiven Gefühlen gelangen können.

 

Glücksgefühle bis zum Abwinken.
Die zehn besten Methoden

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Kurzbeschreibung
Weißt du, wie es sich anfühlt, wenn du vor Glück am liebsten laut aufschreien möchtest, damit alle Welt davon erfährt?
Kannst du dir vorstellen, wie es sich anfühlen würde, wenn du dieses Gefühl jetzt hättest?
In diesem Büchlein erfährst du, wie du dein Leben zu einer einzigen Aneinanderreihung wahrhaft glücklicher Momente machen kannst.
Die ideale Geschenkidee: Anstatt irgendwas zu schenken, verschenke doch einfach Glücksgefühle!

 

Die 7 Botschaften unserer Seele (Broschiert)

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Kurzbeschreibung
Dies ist die Geschichte zweier Menschen, die auf der Suche nach dem Glück ihrer eigenen Seele begegnen. Von ihr erfahren sie in sieben existenziellen Botschaften, nach welchen Naturgesetzen unsere Welt aufgebaut ist. Schritt für Schritt eröffnen sie sich ein größeres Verständnis über die wahren Fähigkeiten des Menschen. Sie erleben den Aufstieg in eine Bewusstseinsebene, in der der Mensch nicht mehr als Geschöpf auf seine Welt reagiert, sondern als sein eigener Schöpfer agiert. Sie erkennen, welch unbegrenztes schöpferisches Potenzial ihnen zur Verfügung steht, das sie bisher nur unbewusst genutzt haben.
Ihnen bietet dieses Buch die Möglichkeit, diese geistige und persönliche Entwicklung für sich selbst nachzuvollziehen. Mit jeder Botschaft erhalten Sie einen größeren Einblick in Ihre eigene spirituelle Persönlichkeit.

 

Spielverderber des Glücks (Broschiert)

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Kurzbeschreibung
Das etwas andere Glücksbuch.

Solange unser Kopf mit Sorgen-, Nörgel- und Grübelgedanken beschäftigt ist, hat unser Glück keinen Entfaltungsraum. Das Ziel dieses Buches ist es daher, Wege aufzuzeigen, wie wir uns von unseren Kopf- und Herzbeschwerern befreien können.

Ute Lauterbach zeigt auf humorige Art, dass es zunächst darum geht, die Spielverderber des Glücks kennen zu lernen. Exemplarisch werden 50 dieser Spielverderber vorgestellt, und die Autorin lädt die Leser ein, sich erst einmal die herauszupicken, die ihnen besonders vertraut erscheinen. Die weiter führenden Lösungsfragen und die von Ute Lauterbach entwickelten »Koans« lassen ein lustvolles Trainingsprogramm entstehen.

 

Werden Sie Ihr eigener Glückspilot. Ganz und anders leben (Broschiert)

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Kurzbeschreibung
Etwas mehr Glück gefällig?

Jeder strebt ein glückliches Leben an, doch wie können wir es erreichen? Mit Lebendigkeit und Leichtigkeit vermittelt uns Ute Lauterbach ihre Anregungen für ein gelungenes, auf den eigenen Wünschen basierendes Leben. Die Kapitel widmet sie verschiedenen Themenbereichen, wie beispielsweise Entwicklung, Ideale, Liebe oder Wahrheit. Bei jedem dieser Aspekte befinden sich unsere Gefühle zwischen den Extrempunkten Unglück und Glück. Die Nuancen können wir uns auf der von der Autorin entwickelten Bewusstseinsskala deutlich machen. Dadurch aktivieren wir den Glückspiloten in uns: Wenn wir erkennen, wo auf der Skala wir uns in den verschiedenen Situationen unseres Alltags befinden, verstehen wir, was uns unglücklich macht, und können dagegen angehen. Die Kapitel schließen jeweils mit Fragen, die einen in sich hineinhorchen und damit einen Ausgangspunkt für die Lösung finden lassen. Kleine, heitere Illustrationen runden ihre inspirierenden Vorschläge für ein glücklicheres Leben ab.

 

 

Raus aus dem Gedankenkarussell (Broschiert)

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Kurzbeschreibung
Was wir denken, bestimmt unser Leben. Alles könnte so viel freudvoller sein, wenn nicht unfreiwillige Gedanken immer wieder unseren Kopf belagerten. Doch allzu oft verselbstständigt sich unser Gedankenkarussell und unsere innere Gelassenheit zerstiebt in tausend Partikel: Unser Seelenfriede ist dahin.

Ute Lauterbach eröffnet mit 22 Impulsen leicht begehbare Wege in ein intensiveres, genussreicheres Leben. Spritzig und anspruchsvoll werden wir angeregt, den Sprung aus den Gedankendrehern zu wagen. Wach und präsent landen wir in der Gegenwart, die uns mit mehr Gelassenheit, Souveränität und Freiheit empfängt.

 

 

Leiden ist deine Entscheidung. Auf dem Weg zur inneren Freiheit (Broschiert)

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Ich liebe mich so wie ich bin.
Der Weg aus Selbsthass, Ohnmacht und Egoismus (Buch)

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Ich mag mich, wie ich bin (Buch)

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Kurzbeschreibung
Sich wohl fühlen im eigenen Körper hat nichts zu tun mit Kleidergröße, Figur, Alter oder Schönheit, sondern lediglich mit unserer inneren Einstellung. 'Ich mag mich, wie ich bin' zeigt, wie Körper-Selbstbewusstsein unser Leben verändern kann. Es bereitet uns vor auf eine Reise, die uns in neue Gefilde des Denkens und Seins führt. Ein ermutigendes und inspirierendes Buch mit Test zur Selbsteinschätzung und zahlreichen Übungen, die neugierig machen auf das Abenteuer Leben.
 

Sei dein bester Freund (Buch)

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Kurzbeschreibung
Ein überraschendes, unterhaltendes und klärendes Buch für Menschen, die sich - ob allein oder in Partnerschaft - von der Daueraufgabe lösen wollen, den Bildern und Erwartungen ihrer Mitmenschen zu entsprechen.
 

Schöner werden wir morgen
Eine Ermunterung so zu bleiben wie wir sind (Buch)

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Kurzbeschreibung
Genug versucht, genug gelitten! Nach all den Therapien will die Seele endlich mal verschnaufen, und eigentlich haben wir auch die ewigen Diäten satt. Die erlösende Aufforderung, gute Vorsätze über Bord zu werfen und sich mit den eigenen Schwächen zu versöhnen. Diät abgebrochen! Nur vor dem Fernseher gesessen! Aus der Haut gefahren! Sie fassen neue Vorsätze und geloben Besserung? Geben Sie's auf! Die "Veränderungsprediger" wollen uns nur weismachen, wir könnten alle unsere Fehler und Schwächen "wegtherapieren". Aber nicht alles, was wir ändern möchten, kann geändert werden. Und so manches, was uns stört, macht uns erst liebenswert. Deshalb: Was soll das schlechte Gewissen? Seien Sie doch einfach weniger streng mit sich selbst: Jetzt wird gelebt
 

Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen (Buch)
 

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Kurzbeschreibung
Wie bewege ich Patienten dazu, sich selbst besser zu akzeptieren und mehr Selbstvertrauen zu entwickeln? In vielen Psychotherapien ist die Antwort darauf der Schlüssel zum Erfolg. Entscheidend dabei ist, bei Patienten die positive Selbstzuwendung anzuregen und zu fördern. Erst auf dieser Basis können für Psychotherapien so zentrale Themen wie Aufbau und Verbesserung von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen erfolgreich bearbeitet werden.

 

 

So gewinnen sie mehr Selbstvertrauen (Buch)

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Kurzbeschreibung
Selbstvertrauen - wer von uns wünscht sich das nicht und wer von uns könnte davon nicht mehr gebrauchen. Der Psychotherapeut Rolf Merkle zeigt in diesem Ratgeber
- wie man den inneren Kritiker zum Schweigen bringen kann
- daß man das Selbstvertrauen unabhängig von der Vergangenheit stärken kann
- wie man Hemmungen und Minderwertigkeitsgefühle überwinden kann
- wie man mehr Selbstvertrauen und innere Stärke gewinnt
- wie man weniger verletzlich auf Kritik und Ablehnung reagieren kann
- wie man sich selbst mehr annehmen und sich mehr Freund als Feind sein kann.
 

So lerne ich mich selbst zu lieben (Buch)

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Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls.
Erfolgreich und zufrieden durch ein starkes Selbst (Buch)
 

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Kurzbeschreibung
Von allen Urteilen, die wir in unserem Leben fällen, ist keines wichtiger als das Urteil, das wir über uns selbst fällen. Persönliches Glück und berufliche Karriere hängen davon ab, inwieweit wir die Grundprinzipien des Selbstwertgefühls verstehen und sie bei uns selbst fördern. Nathaniel Branden nimmt den Leser auf eine erfolgreiche Reise der Selbstentdeckung mit: Anhand vieler anschaulicher Beispiele erläutert er die sechs Säulen des Selbstwertgefühls und zeigt an einfachen Übungen, wie Sie Ihr Leben erfolgreicher gestalten können

 

Verschreibungen zum Glücklichsein (Buch)

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Kurzbeschreibung
Damit Sie das Leben mit mehr Freude und innerer Harmonie erleben können. müssen Sie erkennen, daß die Welt Ihnen nichts antut. Sie selbst schaffen sich all die Unzufreidenheit und das Unglück. Die Welt folgt lediglich ihren Gesetzen und läuft, wie sie nun schon seit Jahrtausenden läuft. Sie können jedoch lernen, diese Welt und die Menschen in ihr mit anderen Augen zu sehen. Beginnen Sie heute damit!

 

Mit sich selbst befreundet sein.
Von der Lebenskunst im Umgang mit sich selbst (Buch)
 

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Kurzbeschreibung
Dass wir Selbstverzicht üben sollen, hören wir oft. Dass wir uns mit uns selbst befreunden sollen, gehört weniger zum Bestandteil unserer Kultur. Und doch ist die Selbstbeziehung die Grundlage für die Beziehung zu anderen. Diese Selbstbeziehung auf eine Weise zu gewinnen, dass nicht Selbstsucht daraus wird, ist die Aufgabe der Lebenskunst, um die sich der Berliner Philosoph Wilhelm Schmid bemüht. In seinem neuen Buch arbeitet er die Selbstfreundschaft als Kernpunkt der Lebenskunst heraus. Er spricht davon, wie ein Selbst sich festigen kann, wenn es sich zu verlieren droht. Als entscheidend erscheint ihm jedoch, die Selbstfreundschaft darauf auszurichten, die Ressourcen zu gewinnen, für andere da sein zu können. Denn nur in der gesuchten und gewählten Begegnung mit anderen wird das Leben zum Kunstwerk.

 

 

Die Kunst nicht ganz perfekt zu sein (Buch)

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Das Leben lieben.
Heilende Gedanken für Körper und Seele. (Buch)

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Kurzbeschreibung
Die Autorin Louise L. Hay stellt hier ihr mentales Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele vor. Sie zeigt Wege auf, wie man innere Barrieren überwindet und Glück und Zufriedenheit im Leben findet.

 

Nichts an dir ist verkehrt.
Ungewöhnliche Wege zur Selbstakzeptanz (Buch)
 

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Kurzbeschreibung
»Ich bin wirklich zu blöd« ist einer der harmloseren Gedanken, die uns über uns selbst so durch den Kopf gehen. Wir sind die Flut an inneren Negativurteilen so sehr gewöhnt, dass sie uns meist kaum bewusst ist. Man hat uns ja auch beigebracht, dass wir Selbstkritik brauchen. Sie bewahrt uns vor Überheblichkeit, Egoismus und macht uns zu besseren Menschen, richtig?

»Diejenigen, die sich voll und ganz geliebt fühlen, sind nicht egoistisch, sie sind liebevoll«, sagt die Zen-Lehrerin Cheri Huber. Nicht Selbstkritik, sondern Selbstliebe hat positive Auswirkungen auf unser Leben, unsere Beziehungen, unseren Beruf. Und Selbstliebe macht uns nicht zu narzisstischen Monstern. Sie macht uns glücklich.

 

 

Wie's weitergeht, wenn nichts mehr geht.
Strategien in schwierigen Zeiten (Buch)
 

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Kurzbeschreibung
Ein Krisen-Auswegbuch voll Klarheit und Kraft

Manchmal erscheint uns das Leben wie ein düsterer Irrgarten. Nachts liegen wir wach und sorgen uns, bis sich Mutlosigkeit über uns legt wie zäher Nebel.
»Sie leiden gern, sonst hätten Sie schon längst damit aufgehört«, behauptet Jens Baum. Kann das wahr sein? Kann ich mich tatsächlich dafür entscheiden, an Problemen zu leiden – oder eben auch nicht? Die Einsichten, die Jens Baum in seinem faszinierenden Unterstützungsbuch für schwierige Zeiten vermittelt, sind oft so provokant, dass man ins Staunen gerät. Doch die Strategien, die er daraus entwickelt, sind so einsichtig, dass man schon beim Lesen die Energie des Aufbruchs spürt. Mit solchem Werkzeug ausgerüstet, lassen sich selbst die Situationen bewältigen, die zunächst aussichtslos erscheinen.

 

 

 

Vom Glück sich selbst zu Lieben
Wege aus Angst und Depression (Buch)
 

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Kurzbeschreibung
Viele Menschen meinen, durch Wohlstand, Leistung und Erfolg glücklich zu werden. Doch häufig klagen gerade jene, die nur für diese Form äußeren Glücks leben, über ein Gefühl innerer Leere. Viele von ihnen geraten in Beziehungskrisen, leiden unter Ängsten oder werden depressiv. Andere flüchten sich in die Arbeit oder greifen zu Suchtmitteln. Der erfahrene Psychotherapeut Heinz-Peter Röhr zeigt anhand des Märchens »Der Teufel mit den drei goldenen Haaren«, wie Ängste, mangelnde Selbstliebe sowie innere Blockaden unser seelisches Wachstum und damit unser wahres Lebensglück verhindern. Gelingt es jedoch, das innere negative Selbstbild zu erkennen, kann es durch ein positives ersetzt werden. Ein ganz anderes, neues Lebensgefühl kann entstehen.
 

Keine Angst vor morgen.
Strategien für den Umgang mit Zukunftsängsten (Broschiert)

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Kurzbeschreibung
Viele Menschen haben Angst. In wirtschaftlich schwierigen Zeiten fragen sie sich: Wie sicher ist mein Job? Reicht mein Geld aus, um meinen Lebensstandart beizubehalten? Kann ich die Miete weiterbezahlen? Laut verschiedenen Studien blickt in Deutschland inzwischen jeder Zweite mit Angst und Sorge in die Zukunft. Jens Baum stand vor einigen Jahren selbst vor dem finanziellen Aus. Er musste lernen, seine Existenzangst zu bezwingen und wieder nach vorne zu schauen. In diesem Buch zeigt er mit vielen konkreten und leicht umsetzbaren Strategien, wie man sich von seinen Ängsten befreit und seiner Zukunft mit Neugier, Tatkraft und Lebensfreude begegnet.

 

Der Lebensfreude-Kalender 2007 (Kalender)

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Kurzbeschreibung
Der Lebensfreude-Kalender 2005: Lassen Sie sich von den Kalender-Weisheiten täglich inspirieren und motivieren.

Dieser Kalender gehört zu den meist gekauften Kalendern Deutschlands.

 

 

Ich freue mich an jedem Tag. (Abreißkalender)


 

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